Nos professeurs et leurs activités

CHRISTELLE

Le Street Dance : Mélange de danses modern', hip hop, et de différents styles de danses de rue. Très fun !

La Zumba : activité cardio en musique sur des rythmes et styles différents qui allie la danse et le fitness.

Le Fitness : chaque semaine travail ciblé sur différentes parties du corps. Travail type CAF, HIT et parcours alternant différents exercices.

Le Pilates : renforcement des muscles  profonds sous forme de gym douce. Améliore le maintien du corps.

A prévoir pour le cours : tenue de sport, baskets, tapis de sol, bouteille d'eau et serviette.

Contact : Christelle Bernard 06.89.29.53.84 chrisdanseevenfit@gmail.com

JULIE

Sophrologie

La Sophrologie qu'est-ce que c'est ?

​C'est une méthode naturelle et scientifique créée dans les années 60 par le Professeur Alfonso CAYCEDO Neuropsychiatre. Méthode de développement personnel qui permet d'acquérir une plus grande qualité de conscience, une meilleure connaissance de soi, de ses ressources et de ses capacités.

Elle s'appuie sur un ensemble de techniques visant à rééquilibrer et de mettre en harmonie la relation entre le corps, l'esprit et les émotions. Comment ? Par la pratique d’exercices doux associés à la respiration contrôlée ...

  • Physiquement : En apprenant à se détendre, relâcher les tensions, mieux respirer. Redécouvrir son corps comme pouvant être une ressource apaisante.

  • En se mettant à l’écoute, en toute bienveillance, de ses sensations quelles qu’elles soient.

  • : En apprenant à retrouver confiance en soi à se respecter, prendre conscience de ses limites sensitives, affectives et sociales (on se retrouve plus en accord avec soi et avec les autres).

  • Nous proposons aux adolescents (à partir de 15 ans) de se joindre aux adultes, l’ambiance y est joyeuse et bienveillante !

  • La Sophrologie est un outil adapté pour répondre au stress, à l’anxiété et à la fatigue générés par les nombreuses mutations de l’adolescence, elle permet de relâcher ses tensions, de prendre du recul sur ses difficultés, de se canaliser (les émotions), optimiser sa concentration et enfin de prendre confiance en lui et en ses capacités et de se sentir rassurer. La pratique de la Sophrologie se compose d'exercices doux associés à la respiration contrôlée, ces exercices sont très ludiques, vient ensuite l'imagerie mentale lors de la sophronisation (relaxation profonde) qui propose de mettre en avant de façon positive toutes les capacités souhaitées.

  • La Sophrologie est un ensemble de techniques qui servent à être plus présent à soi, à mieux se connaître à être plus conscient de ses perceptions, de son environnement et de ses relations aux autres dans cet environnement, enfin c’est un Art de vivre, une école du positif !!

Contact : 06 76 36 35 39 julielecourt.sophrologue@gmail.com

FLORIAN

Le Tennis : cours enfants 5-8ans et 9-13ans, cours ados et adultes.

A prévoir pour le cours : tenue de sport basique (tee shirt, short ou jogging et chaussure de sport), une raquette de tennis, une bouteille d'eau et une casquette en cas de soleil.

Contact : Florian Richerd 06.45.45.80.32

florian.richerd@gmail.com

NATHALIE

La Danse Classique : les cours se dérouleront sous forme de stages pendant les congés scolaires (voir calendrier, bulletin d'inscription et prix rubrique Planning).

Contact : Nathalie 06.99.40.41.82

stecorflo@gmail.com

OLIVIER

Le renforcement musculaire : cours adapté à tous et de tous niveaux à base de circuits trainings et d'ateliers de renforcement musculaire des membres inférieurs et supérieurs avec possibilité de séances à la carte pour renforcer telle ou telle partie du corps (exemple le dos, la ceinture pelvienne..).

C'est donc un cours de remise en forme musculaire et diététique si demande

Chacun fera les efforts à son rythme et à son niveau pour progresser dans la joie et la bonne humeur.

La Bachata : il s'agit d'un rythme dansant originaire de République Dominicaine, plein de folklore. On peut le considérer comme un mélange de boléro rythmique avec d'autres influences musicales d'origine africaine et avec d'autres styles comme le merengue, le cha-cha-cha et le tango.

La Salsa Cubaine : elle est, comme son nom l'indique, originaire de Cuba. Elle peut se danser en couple ou bien en "rueda" (ronde de plusieurs couples de danseurs avec une "madre" qui annonce les différentes passes), le tout sur une musique très dynamique.

La Kizomba : c'est une nouvelle danse sensuelle tout droit venue d'Angola et qui risque de conquérir rapidement la planète. La kizomba s'inspire de la semba, considérée comme la danse traditionnelle du pays. Toute en ondulations, elle se pratique en couple, serrés voire collés mais à un rythme plus lent, moins saccadé et plus sensuel que la semba.

Le WCS : il nous vient tout droit des Etats Unis, c'est une des danses de couple les plus élégantes et les plus décontractées à la fois. Il se danse principalement en ligne avec des mouvements fluides ce qui donne cette fameuse impression d'élasticité entre les deux partenaires, que ce soit sur des danses lentes ou rapides. Ajouté à une réelle liberté d'interprétation, les sensations ne peuvent être qu'excellentes. Le WCS permet de s'exprimer librement sur la musique en créant une complicité et un plaisir partagé dans le couple danseur. L'écoute mutuelle dans ce triangle entre les deux partenaires et la musique est primordiale.

Le Rock'n'Roll : c'est un genre musical ayant émergé aux Etats Unis à la fin des années 1940 et au début des années 1950, découlant directement du rhythm and blues, musique populaire métissée, avec une part d'influence de la musique country, musique populaire rurale. 

A prévoir pour les cours : pas de chaussures plates pour la kizomba, pour le reste, venez comme vous êtes. 

Contact : Olivier Kafiz 07.81.86.71.05 o.kaf@free.fr

SANDIE

LE YOGA : est une discipline du corps et de l'esprit qui comprend une grande variété d'exercices et de techniques. 

Ces techniques employées utilisent des postures physiques appelées asanas, des pratiques respiratoires les pranayama et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.

C'est un système essentiellement pratique qui peut profondément vous aider dans la vie quotidienne. Il propose des réponses aux problèmes de l'Homme face au stress , aux situations de la vie et les douleurs parfois difficiles à gérer.

 Sandie, diplômée Green Yoga depuis 1 an, vous propose le jeudi le Hatha-Yoga, une discipline qui s'adresse à tout le monde.

L'Eveil à la Danse : à partir de 3 ans, est destiné à développer le sens du rythme, la maitrise de la coordination et de l'équilibre chez les enfants. A travers les exercices et des ateliers d'improvisation, ils peuvent exprimer leur créativité dans les déplacements et les attitudes ainsi qu'à extérioriser et canaliser leur énergie.

Le Cours Initiation : c'est la continuité du cours éveil. Le travail demandé sera plus ciblé. Il s'agit de préciser, de clarifier chaque mouvement du corps, d'aider l'élève à construire sa maîtrise corporelle. A ce stade nous commençons à mettre en place les premiers éléments technique de la danse. 

Le Cours de Danse Modern 9-12ans : il se compose généralement de plusieurs exercices au milieu, d'une traversée et d'une chorégraphie à la fin du cours. On y découvrira également le travail à 2 (portés, contre-poids) ainsi que des ateliers de création et d'improvisation dirigés dans le but de développer la créativité de l'enfant. 

Le Cours de Danse Ados : il est dans la continuité du travail du cours 9-12ans mais avec un travail technique beaucoup plus important.

Le Cours Adultes : tout le monde peut apprendre à danser ! Tout au long de l'année je fais découvrir plusieurs styles de danses.

Le Modern' : il s'agit de découvrir les bases de la danse Modern Jazz sans pour autant rester figé sur le côté technique de l'apprentissage de la danse. L'objectif est de prendre du plaisir et de danser à partir de mouvements simples. Le cours est rythmé entre déplacements dynamiques et passages au sol.

La Danse Brésilienne : la danse Samba ... Samba no Pé ! La Samba no Pé est un genre musical et en même temps une danse émergée au Brésil. La Samba est reconnue dans le monde comme un symbole du Brésil et de son célèbre carnaval.

La Danse Africaine : cette danse est un moyen d'expression. Elle sert à exprimer des émotions car le corps entier est suscité. Il faut donc beaucoup d'énergie et, à ce titre, elle est recommandée pour les personnes souffrant de stress. Cette danse est inspirée par la faune et apporte de la souplesse et de la résistance.

A prévoir pour les cours : tenue de sport, chaussons de danse moderne, cheveux attachés et une bouteille d'eau.

Contact : Sandie Guillaume 06.64.87.55.12

dansepro.sandie@gmail.com

ÉMILIE

L'atelier théâtre :

Dans un premier temps, nous découvrirons les ingrédients qui font le comédien et le théâtre : son corps, sa voix, sa mémoire, sa concentration, son imagination, ses émotions, la confiance, son regard, se placer dans un groupe etc. par de nombreux exercices ludiques et variés.

Dans un second, je vous propose de travailler autour d’un auteur, d’un album, d’un livre, d’une pièce, bref de mettre en pratique ce que nous aurons découvert précédemment … et pourquoi pas de se confronter à la scène et au public.

Au final, comme dans une vraie troupe de théâtre, nous mettrons en place un spectacle théâtralisé de A à Z !

Que vous soyez initié ou nouveau dans la pratique, venez découvrir ma passion : Le Théâtre !

Expression corporelle pour les 3-6 ans : A travers son corps et son imagination, les enfants s’amuseront à jouer des contes classiques, des albums et de la littérature jeunesse !

Atelier Théâtre pour les enfants de 7-12 ans , les ados de 12 -17 ans et les adultes : Découverte du travail du comédien, puis mise en scène d’un spectacle de théâtre. (Pas d’inquiétude sur l’apprentissage du texte, nous réviserons tous ensemble !)

Contact :

Émilie DUMARQUE

emiliedutheatre@outlook.fr

06.81.27.71.28

NICO

HIP HOP : découvrez la culture hip hop et ses danses survoltées qui nous viennent des USA : break,smurf,pop,lock, Battle ,freestyle

Viens te mesurer à nous et partager notre passion !

Break : danse au sol en appui sur les mains ,dos,coudes.....

Smurf : effet de vague avec ses membres et son corps

Pop : danse robotique avec des mouvements bloqués

Lock : danse aux mouvements très amples qu'on "verrouille "soudainement.

Nico LLORCA